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Quarentena: Mantenha-se ativo e tranquilo nos tempos livres

Quarentena: Mantenha-se ativo e tranquilo nos tempos livres
Data da Publicação: 30/04/2020
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Mantenha-se ativo e tranquilo nos tempos livres

Dicas para você manter o corpo em movimento e a mente serena,

fora do horário de expediente, em home office.

✔ Fazer sessões de alongamentos logo pela manhã, antes do banho

✔ Rever e ler seus livros

✔ Contar ou inventar estórias

✔ Ouvir música: refazendo sua playlist, com novos cantoras e cantores

✔ Rever ou conhecer alguns filmes ganhadores de oscar, cults ou antigos

✔ Brincar novamente com jogos como o war, banco imobiliário e outros⠀

✔ Fazer meditação ou ioga ⠀⠀⠀⠀

✔ Buscar e incluir novas receitas ao cardápio diário⠀⠀⠀⠀

✔ Se tem uma sacada ou quintal, estudar e cuidar de suas plantas⠀⠀⠀

✔ Inventar novas formas de brincar com seu pet