Solid - Corretora de Seguros

Blog Novidades, artigos e dicas para você

ANDAR DE BIKE É MUITO BOM

ANDAR DE BIKE É MUITO BOM
Data da Publicação: 22/06/2021
Compartilhe:

A bicicleta é um meio de transporte barato, saudável e sustentável. Pedalar de forma constante e planejada traz vários benefícios, como:

1) Melhora na coordenação, pois envolve todo o corpo, estimulando os reflexos e seu senso de equilíbrio.

2) Ajuda na recuperação de lesões e doenças. Utilizando exercícios de baixo impacto, sem contato com o chão, contribui para a saúde das articulações. E ajuda a prevenir a osteoartrite e a osteoporose.

3) Controla a pressão arterial. Trabalha as veias e artérias, ao acionar o seu processo de contração e relaxamento.

4) Ajuda no emagrecimento, pois acelera o metabolismo, faz o corpo queimar calorias com mais intensidade e reduzir o colesterol ruim.

5) Melhora o tônus muscular, especialmente da parte inferior do corpo. O ato de empurrar os pedais, envolve o quadríceps, os glúteos, os músculos das coxas e das pernas.

6) Aumenta o fôlego. Ao pedalar, precisa de mais oxigênio e por isso exercita mais a respiração. Com o tempo, os pulões ficam mais reforçados para aguentar longas subidas e distâncias mais longas.

7) Proporciona bem estar. Enquanto pedal, seu corpo libera endorfinas e serotoninas, hormônios que causam sensação de prazer. E ajudam a combater a ansiedade e o estresse.

Seu seguro bike pode incluir danos por queda, danos a terceiros, extravio de bike em viagens aéreas ou rodoviárias e até plano de serviços. Informe-se com os especialistas da Solid Seguros.

(Fonte: adaptado de Metlife.com.br)